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Recettes et astuces sur le blog Sivanite
Pollution, tabagisme, malbouffe… Autant de facteurs qui causent des dommages sournois et irréversibles à l’organisme. En effet, tous ces facteurs, et bien d’autres, participent à l’accélération du vieillissement de toutes les cellules du corps humain. Pour freiner ce processus d’oxydation, certaines solutions naturelles peuvent être d’un grand secours. La consommation d’aliments antioxydants est la mesure la plus efficace pour contrer le phénomène d’oxydation cellulaire. Dans cet article, voyons ensemble ce qu’est le stress oxydatif et comment consommer plus d’aliments riches en antioxydants.
Le sport à domicile est la nouvelle formule séduisante pour rester en forme en un minimum de temps. Le succès du sport à la maison tient à deux constats principaux. La prise de conscience de l’importance de l’activité physique, d’un côté. Puis, la plus grande difficulté à trouver du temps pour soi de l’autre. Dans cet article, nous allons voir que faire du sport à domicile peut être une vraie bonne solution pour certains. À conditions de prendre quelques précautions et d’éviter les pièges courants !
Le HIIT ou high intensity interval training est l’entraînement à la mode depuis quelques années. Rapide, efficace et stimulant il semble avoir que des atouts. De plus en plus de sportifs délaissent d’ailleurs le traditionnel entraînement cardio pour se mettre à l’entraînement à haute intensité. Mais que se passe-t-il dans l’organisme durant une séance de HIIT ? Quels sont réellement les avantages du sport à haute intensité ? Quelques réponses dans cet article !
Terriblement banalisé dans notre société, le stress n’est pourtant pas si anodin que ça. Il nous fatigue, nous surmène, nous rend malade… Serait-il possible qu’il nous fasse grossir ? C’est à cette question que nous allons répondre aujourd’hui. Vous allez voir, la réponse est assez surprenante ! Le stress fait grossir : mythe ou réalité ?
Longtemps diabolisées, les graisses se font aujourd’hui une toute nouvelle réputation. En effet, elles n’auraient pas pour seul effet de nous faire grossir. Bien au contraire. Cependant et comme pour beaucoup de choses, tout est question de choix. Parmi les graisses qui nous veulent du bien, on retrouve les Oméga 3. Mais qui sont vraiment ces acides gras pas comme les autres ? Quel est l’intérêt de chercher à augmenter la consommation d’Oméga 3 au quotidien ? Réponses dans cet article !
Journées chronométrées, fatigue, travail stressant : l’organisme est souvent mis à rude épreuve par un mode de vie trop intense ! Pour s’en protéger et prévenir les troubles liés au surmenage, il existe des solutions naturelles qui ont fait leurs preuves ! Parmi elles, l’alimentation peut être d’un grand secours. Avez-vous déjà pensé aux super aliments pour stimuler l’organisme ? Dans cet article découvrez 6 super aliments qui boostent l’organisme et permettent de rester en pleine santé !
Il n’est pas inhabituel d’entendre tout et son contraire en matière d’alimentation. En effet, la nutrition est un vaste domaine, terrain privilégié de toutes les contradictions possibles et imaginables. Ces dernières années, beaucoup d’informations douteuses ont circulé sur la nutrition et les bonnes manières de s’alimenter. Mais, qu’en est-il vraiment ? Dans cet article, découvrez 4 idées reçues sur l’alimentation et leur explication scientifique. Vous risquez d’être surpris.
Chaque année c’est la même chose, la rentrée apporte avec elle son lot de bonnes résolutions. En top position, l’envie de se prendre en main et de se remettre au sport. Mais comment être certain de tenir plus de 3 semaines et garder toute l’énergie positive de la rentrée intacte ? En réalité, il est avant tout question de prendre le temps de bien choisir son sport à la rentrée. Vos objectifs, votre personnalité, vos besoins mais aussi votre environnement sont autant d’éléments qui doivent peser dans la balance. Dans cet article, découvrez pourquoi.