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Sport
Ce n’est plus un secret pour personne : l’activité physique permet de rester en forme et en pleine santé ! Oui, mais comment ? Vous allez voir dans cet article, que l’impact du sport sur le corps ne se limite pas simplement à la silhouette. Le mental, l’humeur et le métabolisme sont autant d’éléments sur lesquels l’activité a un véritable impact positif. C’est aussi pour cela que les professionnels de santé insistent de plus en plus sur l’intérêt du mouvement à tous les stades de la vie.
Nous sommes nombreux à poursuivre le même rêve : trouver LE sport pour maigrir du ventre efficacement et rapidement. Bonne nouvelle, il existe des solutions durables pour dire adieu à la graisse abdominale. Cependant, ces solutions ne sont pas toujours celles que l’on croit. Sport, alimentation, exercices ciblés, et si perdre du ventre était une problématique multifactorielle ? dans cet article, découvrez comment maigrir du ventre grâce aux bons exercices !
Le sport à domicile est la nouvelle formule séduisante pour rester en forme en un minimum de temps. Le succès du sport à la maison tient à deux constats principaux. La prise de conscience de l’importance de l’activité physique, d’un côté. Puis, la plus grande difficulté à trouver du temps pour soi de l’autre. Dans cet article, nous allons voir que faire du sport à domicile peut être une vraie bonne solution pour certains. À conditions de prendre quelques précautions et d’éviter les pièges courants !
Le HIIT ou high intensity interval training est l’entraînement à la mode depuis quelques années. Rapide, efficace et stimulant il semble avoir que des atouts. De plus en plus de sportifs délaissent d’ailleurs le traditionnel entraînement cardio pour se mettre à l’entraînement à haute intensité. Mais que se passe-t-il dans l’organisme durant une séance de HIIT ? Quels sont réellement les avantages du sport à haute intensité ? Quelques réponses dans cet article !
Chaque année c’est la même chose, la rentrée apporte avec elle son lot de bonnes résolutions. En top position, l’envie de se prendre en main et de se remettre au sport. Mais comment être certain de tenir plus de 3 semaines et garder toute l’énergie positive de la rentrée intacte ? En réalité, il est avant tout question de prendre le temps de bien choisir son sport à la rentrée. Vos objectifs, votre personnalité, vos besoins mais aussi votre environnement sont autant d’éléments qui doivent peser dans la balance. Dans cet article, découvrez pourquoi.